Wir wissen ja alle, dass wir unsere Gedanken nur auf das Positive ausgerichtet halten sollen und auf das, was wir uns wünschen und trotzdem erwischen wir uns immer wieder dabei es eben nicht zu tun! Wie macht man das denn am einfachsten??
Unser Denken ist permanet in Aktion und am leichtetsten lenken wir unseren Fokus , indem wir gute FRAGEN stellen, weil unser Gehirn Arbeit liebt und dann eifrig damit beschäftigt ist, tolle Antworten zu finden.
Also, angenommen, ich möchte ein neues Haus finden und umziehen. Natürlich neben einer lebendigen Visualisierung, wobei ich mir genau vorstelle, wie das Haus aussehen soll, wie ich mich darin fühle, wo es liegen soll etc kann ich folgende Fragen stellen:
* Was kann ich heute tun, um dieses wundervolle Haus zu finden?
* Was möchte ich alles drinhaben in meinem neuen Haus?
* Wer kann mir bei meinem neuen Haus behilflich sein?
* Worauf freue ich mich in meinem neuen Haus?
* Wofür bin ich dankbar was mein jetziges Haus anbelangt?
* Wo werde ich die neuen Möbel/ Utensilien für mein neues Haus kaufen?
Oder wenn ich mir eine neue Arbeit wünsche, die mich mehr erfüllt:
* Was kann ich heute tun, um eine erfüllende Arbeit zu finden?
* Wie kann ich mich weiterbilden um eine erfüllte Arbeit zu finden?
* Was gefällt mir ganz besonders gut an meiner jetzigen Arbeit?
* Was kann ich verbessern an mir?
Oder wenn ich eine Auseinandersetzung mit einem anderen Menschen hatte und mir die Worte und Gefühle nicht mehr aus dem Sinn gehen. Anstatt ewig zu fragen, warum und wiso der andere das getan hat sollten wir lieber fragen:
* Was ist an dieser Meinungsverschiedenheit positiv?
* Was lerne ich jetzt daraus?
* Was ist liebenswert an dieser Person?
* Was kann ich in Zukunft besser machen?
* Wie kann ich wieder Versöhnung finden?
* Wie kann ich meine Kommunikationsfähigkeiten verbessern?
Das tolle ist, dass wir garnicht sofort Antworten bekommen müssen, sondern unser Gehirn "im Hintergrund", während wir ganz normal weiterleben, Antworten auf unsere Fragen sucht und damit unseren Fokus lenkt!!
Überlegt euch auch eine gute Frage, die ihr morgens beim Aufwachen als erstes stellen wollt und die die Richtung für euren Tag vorgibt!! Zum Beispiel:
* Was kann ich heute Gutes tun?
* Wofür bin ich dankbar?
* Worauf freue ich mich heute?
* Was kann ich heute tun, damit dies der beste Tag meines Lebens wird?
* ................................................
Welche tolle Morgenfrage fällt dir ein?? Worauf möchtest du deinen Tag ausrichten??
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Also, nie fragen:
AntwortenLöschenWarum passiert das immer mir?
sondern-----> was lerne ich daraus?
nicht: Was mache ich falsch? ( das Gehirn geht jetzt intensiv auf die Suche was alles falsch ist)
sondern------> wie kann ich es besser machen?
nicht: warum klappt das bei mir nicht?
sondern------> was ist jetzt der nächste Schritt damit es klappt
nicht: wann ist das endlich vorbei?
sondern -----> was kann ich tun, damit es sich verändert?
nicht: Welche Blockade könnte noch dahinter sein?
sondern----> wie löse ich die Blockade?
nicht: was wird heute wieder passieren?
sondern: ----> was will ich heute tun, um glücklich zu sein?
Habt ihr auch noch schöne Ideen welche Fragen man umtauschen könnte???
Alles Liebe!!!Awen Lucia
Hallo, all Ihr Lieben,
AntwortenLöschenden mentalen Fokus am effektivsten lenken...eine Aufgabe fürs Leben, wie mir scheint!
Ich habe heute morgen "Nägel mit Köpfen" gemacht, da hat Ixchel ganz mächtig ihre Finger im Spiel. Ich habe beschlossen, den ganzen Tag, und das von nun an jeden Tag, darauf zu achten, die Worte und Gedanken "nicht, kein und aber" zu vermeiden.
Es geht eigentlicht ganz leicht, man muß nur eben immer daran denken...wenn man sich ertappt, den Gedanken, den Satz sofort umformulieren, das macht Spaß und zaubert von allein ein Lächeln ins Gesicht!
Probiert es mal aus, Ihr werdet sehen, was passiert.
Ich grüße Euch alle in Licht und Liebe
Astrid